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Uma esperança – Clarice Lispector

Uma esperança – Clarice Lispector

Aqui em casa pousou uma esperança. Não a clássica, que tantas vezes verifica-se ser ilusória, embora mesmo assim nos sustente sempre. Mas a outra, bem concreta e verde: o inseto.   Houve um grito abafado de um de meus filhos:   - Uma esperança! E na parede,...

As três vasilhas – conto

As três vasilhas – conto

Certo dia, um sábio, percebendo uma grande inquietação na aldeia, chamou a todos para transmitir um ensinamento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ele estendeu uma esteira no chão e colocou sobre ela três vasilhas de barro vazias. Depois despejou na da direita água quente, a 100°,...

 

DISTANCIAMENTO X CONEXÃO

Os dias mergulharam na mesmice? O tédio bate à porta? A sensação de marasmo incomoda?
Aqui muitas vezes sim. Mas é possível cuidar. Vamos junt@s!?
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Segundo estimativa da OMS, 30% a 50% da população vai precisar de algum tipo de ajuda durante este período de distanciamento social.
Esta ajuda não necessariamente precisa ser ofertada por um especialista/profissional.
Atenção psicossocial e saúde mental são cuidados proporcionados por todos nós, coletivamente.
Então, vamos entender:
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TRÊS MOTIVOS PORQUE O DISTANCIAMENTO SOCIAL É PERTURBADOR
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1. Fixação numa condição única

Nenhuma atividade, por mais prazerosa que seja, consegue ser sustentada por tempo demasiadamente longo.
Neste sentido, ficar em casa, interrompendo a variação natural das atividades e onde o próprio ambiente físico não se altera, produz desconforto, saturação e cansaço.
Nessa condição, também se perdem ou se dissolvem os ciclos do dia, os períodos em que se alternam recolhimento e expansão, convívio social e intimidade, trabalho e diversão etc.

O QUE FAZER
Crie alternâncias ao longo do dia.
Variar esforço e relaxamento, por exemplo, pode ajudar muito na recuperação de um cotidiano mais saudável e próximo do habitual, mesmo estando em casa.
O trabalho agora em home office, aquelas ordenações ou consertos há tempos adiados nos armários, cômodos, telhado, dispensa…, um curso que estava engavetado são momentos de ação, que devem ser alternados com relaxamento e descanso. Descanso mesmo! Lembre-se de que estar permanentemente em casa é uma condição muito exigente.
Descansar é preciso, da mesma maneira que não se entregar à inércia é essencial.

(continua; arraste para o lado)
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ISOLAMENTO SOCIAL E ESTRESSE

Já perguntou para alguém hoje como está a quarentena? Quando é que não se obtém como resposta um “cansativo”!? Raras exceções. Cansaço e estresse se tornaram figurinhas conhecidas em algum nível nos dias atuais.

É importante entender que aquilo que chamamos de estresse é UMA das reações possíveis a situações que exigem grande esforço emocional, físico, mental ou social. É uma ativação maior do sistema na busca por soluções para um problema ou no enfrentamento de condições pouco usuais. A intensidade e o prolongamento do estresse são os fatores que exigem maiores cuidados e atenção.

TRÊS MOTIVOS PORQUE O ISOLAMENTO SOCIAL É PERTURBADOR (segunda parte): ⠀

2. Solidão e perda do convívio social

Somos seres gregários e as trocas com outras pessoas nutrem a vida. Essas trocas ampliam nossa visão sobre as situações e enriquecem nossas experiências. Além disso, é no outro que reconhecemos a nós mesmos/mesmas, sendo o sentido de pertencimento essencial para a vida humana.

O QUE FAZER:
Pode parecer que diante das circunstâncias atuais a única solução para o problema é manter contato com pessoas próximas da forma que for possível, incluindo as ferramentas online. Apesar de isso ser apropriado, não satisfará toda a nossa necessidade de conexão, uma vez que muitos elementos dos encontros habituais não estarão presentes.
A boa notícia é que há uma outra conexão possível para a qual é bastante útil atentarmos: aquela que acontece consigo mesmo/mesma.
Sim, isso tem se mostrado muito verdadeiro: pessoas que têm uma rica vida interna, o que significa interesses, criatividade, prazer, autonomia etc. sentem menos o isolamento. E o motivo é que elas estão conectadas com um vívido mundo pessoal, que segue seu fluxo e movimento próprios.
Sendo assim, é hora de olhar para esta vida interior, eventualmente voltar a cultivá-la e em especial valorizá-la muito.
Quantas vezes no passado nós não a abandonamos em nome de meras obrigações?
Pode ser que hoje ela esteja batendo à porta novamente. Hora de recebê-la de volta. Não perca a conexão consigo.
Dá certo. Tente!

(continua; arraste para o lado)

 

QUARENTENA: O QUE NÃO PRECISA PARAR

Muita coisa mudou. Muitos planos foram suspensos – daqueles rotineiros aos projetos para o futuro. Grande parte disso não cabe dentro de casa ou depende do que é vivido fora e que agora está inacessível.
A suspensão das metas desorienta. Ao mesmo tempo, a vida, que é fluida, segue pedindo para ser vivida. Para onde? O que fazer?
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TRÊS MOTIVOS PORQUE O ISOLAMENTO É PERTURBADOR (terceira parte):

3. Suspensão das metas

O impacto de ter nossos projetos e metas suspensos é grande. De repente, não sabemos ou não podemos fazer o que fazíamos, perdemos a direção, muitos dos sentidos que nos colocavam de pé pela manhã foram cancelados por tempo indefinido.
Pode ser que isso tenha alterado os ganhos e então o problema é também financeiro. Mas nem é preciso tanto para que essa interrupção traga incômodos.
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O QUE FAZER
Ter uma perspectiva do futuro e com isso almejar realizações é humano e contém o rico impulso da criação, do novo.
Mas há também um outro tempo para o qual fomos lançados: o agora, o presente, este exato momento em que escrevo, em que você lê essas palavras.
Pouco importante em geral, não é? Costumávamos passar por ele sempre buscando algo que estava lá adiante.
Então, paramos. Que tal olhar o que temos?
Acontece que se insistirmos em buscar, em nos apegar àquilo que não pode acontecer agora, ficaremos desalinhados e nos sentiremos tristes, frustrados, com raiva etc.
Então, é preciso ser simples e estar onde estamos, nos reorganizar em função da situação presente. Importante colocar uma nova direção. Isso se opera de forma consciente e ativa. Se não assumirmos a direção, nossa mente ficará apenas enviando mensagens de que algo está faltando. E sofreremos.
Portanto, vamos ao presente. E também às metas que podem seguir existindo nele. Porque não é preciso deixar nem anseios nem metas. E talvez tenhamos agora uma ótima possibilidade de observar outras etapas dos nossos projetos. Nem tudo é apenas fazer.

Neste instante há um pão crescendo no sol. Comecei o dia fazendo pão, um processo que adoro, tão rico, cheio de texturas, perfumes e com etapas tão diversas. Sempre um aprendizado sobre a vida e seus…. processos.

 

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