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Sobre a vida, experiências, inconsciente e liberd

Sobre a vida, experiências, inconsciente e liberdade. Como não ser fascinada por esses temas?

#psique #psicologiaanalítica #inconsciente #self #experienciasomatica

Ainda ecos de julho neste começo de agosto

Um vídeo quase silencioso, sem música ou legendas, apenas com o som da natureza esplendorosa que me envolveu algumas semanas atrás. É só assim que dá pra registrar um pouco do que foram os dez dias de meditação e silêncio que ainda reverberam em mim, talvez a viagem mais potente que fiz nos últimos tempos.

Fazia muito, muito frio, o que potencializava a introspecção. O lugar era lindo, mas, encravado na serra do Suru (SP), também me colocava mais para dentro de mim. E a grande tarefa era justamente o olhar dentro, evitando todo tipo de distração. Então, nada de fala, mas também suspensão total ou uma grande diminuição de leituras, afazeres, exercícios físicos, comida, conforto, prazeres. A rotina envolvia muitas horas de meditação, que começavam às 4:30 da manhã. No mais, apenas a manutenção da limpeza, higiene pessoal e refeições bem leves, que terminavam por volta das cinco da tarde.

Assim se passaram dez longuíssimos dias. Fora havia ficado minha vida tão boa, numa fase cheia de novidades e excitação. E por causa disso parecia que o tempo realmente decidira zombar de mim, muitas vezes transformando um minuto na almofada de meditação numa eternidade dolorida.

O corpo doía, e a mente idem. Nos primeiros dias só me perguntava o que eu tinha ido fazer naquele lugar e pensava numa rota de fuga. Sentia raiva, tédio, raiva e tédio, incessantemente. Que sentido havia em ter parado tantos afazeres, projetos, experiências, o mundo, para respirar, acalmar a mente, me concentrar, respirar, me acalmar, mergulhar dentro, silenciar...

Agora ainda estou me deliciando com o silêncio, que lentamente fui descobrindo. Silenciar a fala é muito fácil. O grande desafio, que só toquei de leve por instantes misteriosos e escorregadios, era (e é) silenciar a mente. A tagarelice interna é quase incontrolável. E imensamente cansativa e inútil!

O resultado é que voltei a meditar (quase) diariamente. Tenho saudades de ouvir com outro tipo de atenção os pássaros, o vento, a música do bambuzal. Também de encontrar pensamentos que brotam sem pressa numa mente mais clara. Depois conto mais, porque por ora seria tagarelar por escrito. Paz!

Como você se vê? E como enxerga que as coisas po

Como você se vê? E como enxerga que as coisas poderiam ser?
Ou será que nem vislumbra outras possibilidades?

Tema central em terapia - que muitas vezes nem chega como questão, mas como afirmação pronta, do tipo "sou assim" -, o modo como nos vemos costuma ser a nossa maior neurose.

Que o ego cuide de termos certa constância e coerência, nada mais natural e necessário. É sua função.

O ponto é encontrar a boa medida. Ou boas medidas, já que isso nem sequer pode ser fixo para todas as fases ou circunstâncias que atravessamos na vida.

Sem fixação, então, podemos nos expandir, movimentar, mudar, ganhar liberdade e soltura.

Já pensou a respeito? Onde você está fixada/o demais? Ou, por outro lado, o que não consegue firmar na sua vida?

Cuidar do que aspiramos desenvolver, brotar, ver crescer, é o que nos torna criativos e dá sentido à vida. Cuidemos então.

#psicologia #mudanças #psique #desenvolvimento #psicologiaanalítica #ego #self

Leitura interessante pro final de semana. Alguns t

Leitura interessante pro final de semana. Alguns trechinhos que valem uma meditação.

"A gente mira no amor e acerta na solidão", Ana Suy

#dicadelivro #mulheresescritoras #amoresolidão #psicologia

Reverberações de um domingo ensolarado... Uma t

Reverberações de um domingo ensolarado...

Uma tentativa de definir, expressar, traduzir, agradecer.

#maternidade #mãe #mãesefilhas

Sem mais... #livros #antroposofia #jazz #amores

Sem mais...

#livros #antroposofia #jazz #amores

Excelente segunda-feira a tod@s. Tome um tempo pa

Excelente segunda-feira a tod@s.
Tome um tempo para si. Medite, contemple uma paisagem, esteja com um bichinho que você ama, leia um livro, faça pausas ao longo do dia, cuide-se.
Nossa saúde física, mental e espiritual é a base para qualquer outra experiência. Priorizemos o essencial.

Até ontem eu não conhecia Minnie Riperton, que c

Até ontem eu não conhecia Minnie Riperton, que compôs e canta essa música. Ela morreu cedo, aos 31 anos, deixando uma breve trajetória de composições tão sensíveis como esta "As flores"
Para as perguntas que me vieram vendo a cena dos matinhos na beira da estrada, compartilho a letra da música, um presente para refletir sobre aceitação, apreciação, desejos e mudanças.

💐💐🥀🌺🥀🌺🌼🌼

"Alguém vai me usar para a feira?
Uma senhora vai me prender em seu cabelo?
Uma criança me encontrará perto de um riacho?
Beije as minhas pétalas e teça-me através de um sonho

Por todas estas coisas e muito mais uma flor nasceu
Ela floresce para espalhar amor, alegria e esperança às pessoas
Desamparadas

Dentro de todo ser humano vive a semente de uma flor
Se olhar para dentro, ele encontrará beleza e força
Toque todos os sinos, cante e diga ao povo que está em toda parte
Que a flor chegou

Ilumine o céu com orações de alegria e prazer porque
A escuridão se foi
Jogue fora os seus medos, deixe seu coração bater livremente ao sinal de que
Um novo tempo nasce..."

(tradição livre)

Sobre desfrutar tempos em que a vida está em plen

Sobre desfrutar tempos em que a vida está em pleno vicejar e também saber apreciar quando esses tempos se vão, porque assim é tudo que flui. Nada permanece. Aprendizados!

E segue um segundo ensaio. Buscando achar o tom, a

E segue um segundo ensaio. Buscando achar o tom, as palavras... O que não é criação minha - música, natureza - já é perfeito. 🩵💚

Mal publiquei esse vídeo nos stories e vieram tan

Mal publiquei esse vídeo nos stories e vieram tantas mensagens e reações boas, que resolvi que, sim, como eu estava pressentindo, esta é a forma e o tipo de conteúdo que quero passar a compartilhar por aqui. O único que consigo por ora, na verdade. Música, imagem e poesia do cotidiano, tocando na janela, me abrindo mais inteira pra vida.
Dá um trabalhinho danado editar vídeo, mas por que não um novo aprendizado?
Vamos nessa caminhada!

Dos primeiros momentos de 2023, que me fazem renov

Dos primeiros momentos de 2023, que me fazem renovar forças, confiança, alegria e desejos de me tornar umA ser humanA melhor, pouco a pouco, mas sempre um tanto mais.

1. Possibilidade de celebrar!
Achar que tenho uma história de vida não muito comum já me fez, muitas vezes, ficar presa ao que faltava, ao que parecia "torto", ao imperfeito. Poder sair desse emaranhado e ir para o mundo celebrar é, em si, uma conquista gigante.
Que todos nós possamos olhar para nossas realizações e nos felicitar muito! Além de dar gracias a la vida, claro, pois ela nos tem dado tanto!

2 e 3. Esperança de novo!
Ver a minha cidade natal voltar a ser palco de esperança e fé no futuro foi o segundo grande presente do ano. Mesmo já não sendo grande admiradora de Lula e do PT, essas cenas foram vibrantes demais.
Que venha um Brasil melhor!

4. Encarar o novo!
De um tempo para cá tenho sentido uma necessidade especial de movimento. Tem pouco a ver com coisas externas, mas, sim, muitas vezes me leva a lugares e experiências concretas bem novas. Uma casa diferente nesses primeiros dias de 23 foi um sabor a mais nesse recomeço.
Que todos os lugares do mundo sejam repletos de alegria, beleza, abundância, amor e paz!

Não sei como será com as redes sociais neste novo ano. Vida profissional e pessoal têm me encantado muito mais no não virtual, no cara a cara, mão na mão, energias bem presentes e próximas.
Mas...! Vejamos o que vem depois dessa pausa de começo de ano. Se houver algo para dizer, para partilhar, algo que faça diferença por aqui e se o senhor tempo deixar, certamente virei trocar nessas paragens também!

Que bons ventos nos conduzam!

Grata a todas as pessoas incríveis que me acompanham nessa jornada!

Feliz 2023 para tod@s nós!

#anonovo #2023 #réveillon #celebração #alegria #lulaempossado #Brasília #Brasil #esperança #direitosiguaisparatodos #transformação #saúde

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